Browsing Category

Välmående

  • Välmående

    52 lists for happiness

    Strax innan jul gjorde jag en bokbeställning och en av böckerna som klickades hem var 52 lists for happiness (annonslänk). Jag har en förkärlek till böcker och övningar som får mig att reflektera över…

  • Välmående

    100 aktiva dagar

    För någon vecka sen frågade Clara mig om jag vill hänga med på utmaningen 100 aktiva dagar. Clara fick idén efter att lyssnat på ett avsnitt av Träningspodden. De pratade om magdamantrat…

  • Att vara offline
    Välmående

    Att vara offline

    Bild: Kaboompics Hur mycket brukar du vara offline? Räknar jag timmarna på mitt vakna dygnet så blir det inte många timmar. Men sen kan man börja fundera vad offline i dagens samhälle.…

  • En tacksamhetslista
    Välmående

    En tacksamhetslista

    Att skriva en tacksamhetslista ska enligt The how of happiness öka ens livskvalité och göra en gladare i vardagen. Att skriva en tacksamhetslista är också en av mina första aktiviteter i mitt…

  • Välmående

    IBS och psykiskt mående

    När min IBS väljer att yttra sig så är det ofta av det mer fysiska slaget. Jag äter något och får sedan väldigt ont i magen och som sedan blir bra…

  • Välmående

    5 saker jag inte gör innan läggdags

    En god nattsömn är A och O för livskvalitén.  Man vaknar fylld av energi, gladare och trevligare. Med tillräckligt många timmar på sömnkontot så klarar du också motgångar lite bättre. För…

  • Välmående

    Vad är livskvalité

    I söndags skrev att jag har startat projekt livskvalité. Men vad är egentligen livskvalité? Googlar man livskvalité får man bl.a upp nationalencyklopedins (långa) definition på ordet  Viktigt och omstritt begrepp i medicinsk…

  • Välmående

    Det omotiverande passet

    Igår var jag riktigt omotiverad till träning! Efter en vecka med utbildning, anordnat en två dagars konferens med tillhörande middag, julbord och en krånglande mage på det så kände jag mig både…