Monthly Archives

oktober 2015

  • Träna

    Värmeyoga

    Denna helgen spendera jag hos en vän i Norrköping. Vi började dagen med X-Ram yoga på Factory fitness. Det var ett yoga inspirerat pass som utfördes i ca 27 graders värme.…

  • Mat

    Mellanmål att köpa

    Jag har blivit medlem i nätverk för hälso- och träningsbloggar Varje vecka ska vi blogga om ett gemenast tema. Denna veckas tema är mellanmål. Jag älskar att mellanmål men är ibland…

  • Träna

    Magiska känsla

    Skulle någon säga att jag skulle älska roddmaskinen för ett år sen hade jag inte trott det. Tidigare såg jag rodd som uthållighet för hjärna än konditionen. Det var det tråkigaste…

  • Välmående

    Hälsosam organisation

    Idag började jag min arbetsdag med ett frukostseminarium om hur man kan skapa en hälsosam organsationen. Anordnare av seminariet var mitt fackförbund Jusek. Jag trodde att jag skulle gå där ifrån…

  • Victoria

    Cert. Kost- och träningskonsult

    Förra veckan fick jag äntligen hem min licens som kostrådgivare och certifieringen som kost- och träningskonsult. Jag har ännu inte hittat och bestämt i vilken form jag ska använda min ny…

  • Victoria

    Trevlig helg!

    Hoppas ni har en bra och fin helg! Själv har vi besök hemifrån, gjort en utflykt till iitala outlet och spenderar pengar. Ikväll blir det hemgjorda hamburgare, mums!…

  • Mat

    Cloetta crispy bite

    Har ni testat denna, crispy bite från Cloetta? Fick denna av min kollega idag som inte alls tyckte den var god. Såg dessa i en butik för ett tag sen och…

  • Välmående

    Morgonrutin

    Jag har samma rutin varje vardagsmorgon. Duscha sedan en kopp kaffe och ett poddavsnitt samtidigt som jag står och sminkar mig. Idag blev det ett avsnitt av träningspodden med Lovisa ”Lofsan”…

  • Victoria

    Lunch med vänner

    Idag har jag haft lyxen att äta lunch med mina närmsta vänner. Vi har emellanåt svårt att få till träffar då vi ofta är uppbokade på olika håll. Jag missade vår senaste sammankomst…

  • Träna

    Att börja om

    Första träningsveckan på evigheter är passerad och det borde känns och märks i kroppen. Tanken med denna och nästa veckas träning är bara att komma igång. Väcka kroppen ur sin dvala…